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便秘除了吃这些,还可以让清好清畅来帮你

“十个便秘九个疯,还有一个想腾空。”便秘无小事,只有经历过的人才懂得有多痛苦。长期便秘不仅让人感到腹部胀痛,会影响肠道蠕动,容易导致消化不良。所以只有保证大便按时排出,才能够保证胃肠健康。想要缓解便秘,可以吃些什么呢?

“十个便秘九个疯,还有一个想腾空。”便秘无小事,只有经历过的人才懂得有多痛苦。长期便秘不仅让人感到腹部胀痛,会影响肠道蠕动,容易导致消化不良。所以只有保证大便按时排出,才能够保证胃肠健康。想要缓解便秘,可以吃些什么呢?

便秘除了吃这些,还可以让清好清畅来帮你

一、韭菜

韭菜是人们餐桌上常见的一道调味菜,它既可以调味,也可以单独作为一道菜。韭菜含有丰富的纤维素,它可以促进肠胃蠕动,同时还有助于粪便成型,而且它从肠道中吸收的水分可以防止粪便干结引发便秘。所以平时可以多吃韭菜,既可以帮助身体补充营养,还能防止便秘,可谓一举多得。

二、苹果

苹果是非常常见的水果,但它的营养价值高,它不仅富含维生素,而且还含有丰富的不可溶性膳食纤维,多吃苹果可以改善肠胃蠕动,促进食物的消化吸收,避免粪便堆积引起便秘。还有就是,苹果中含有丰富的果胶,它可以调节肠道内的有益菌参与肠道蠕动,同时还能保护胃肠黏膜,有利于排便。

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三、芹菜

芹菜同样含有丰富的维生素和膳食纤维素,它可以帮助粪便成型,它还能给促进肠胃蠕动,帮助粪便排出。还有就是,它含有丰富的果胶,可以帮助清除肠道内的垃圾,防止毒素堆积。所以便秘人群可以多摄入芹菜,不仅可以帮助缓解便秘,还能补充身体所需的营养。

经常吃以上介绍的食物可以帮助我们缓解便秘,但想要治疗便秘,还是需要一款润肠通便的中药来帮忙。这里建议试试清好清畅润肠胶囊来帮助大家轻松改善便秘。

便秘除了吃这些,还可以让清好清畅来帮你

清好清畅润肠胶囊以桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄五味药材为原料,质润滑肠,标本兼治。

一、桃仁

桃仁是我们常见的植物种子,也是一种常见中药材,能活血通瘀,使气血流畅帮助排便。另外桃仁富含纤维素,可以润滑肠道,刺激排便。

二、火麻仁

常被用来煮茶饮用,是人们养生好选择。除此之外,也是便秘患者的福音,这是因为火麻仁内含亲水因子,可以抓住粪便中的水分,保护粪便中的水分不被吸收,起到保水保湿的作用,以质润通便改善便秘。针对大便干结,排便艰难,导致疼痛难忍,当归和羌活可以缓解便秘过程中带来的疼痛感。

三、大黄

大黄虽不是食材,但现代药理研究证明,大黄具有增加肠蠕动、促进排便的作用,因此是治疗便秘的良选。

因而,清好清畅润肠胶囊在改善便秘的同时,药性也更加温和,饭前来2粒好健时清好清畅润肠胶囊,润滑肠道,帮助便秘患者轻松排便。

便秘患者要坚持锻炼,每天不能少于半个小时的锻炼时间。平时需要养成定时排便的好习惯,此外多吃些新鲜的蔬菜水果和粗粮,再搭配清好清畅润肠胶囊,轻松解决便秘烦恼!

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作者: 大墨新闻网

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